​Bättre balans ska ge färre fallolyckor

Vi blir allt äldre och med stigande ålder ökar också antalet skador till följd av fallolyckor. Äldre personer är överrepresenterade i skadestatistiken och fallolyckor är den enskilt största skadehändelsen. För att förhindra denna utveckling pågår under vecka 40 kampanjen Balansera mera i hela Sverige.

- Balansera mera är en nationell kampanj som genomförs av Socialstyrelsen i samarbete med landstingen och kommunerna. I Västmanland kommer det under veckan att ske en rad aktiviteter med målet att förhindra fallolyckor, säger Pernilla de Flon-Forsberg, utvecklingsledare och fysioterapeut på Landstinget Västmanland.

God fysik och rätt kost förhindrar skador

Fysisk träning med fokus på förbättrad balans är i dag den enda åtgärden som har vetenskapligt stöd för både minskad fall- och frakturrisk. Men även kosten spelar stor roll när det kommer till att förhindra fallolyckor, liksom att se över sitt medicinintag. Genom att hitta balansen i kylskåp och medicinskåp går det att förebygga fallolyckor i vardagen.

- Det är aldrig för sent, även en person över 90 kan förbättra sin balans genom att motionera, äta rätt, och gå igenom sin medicinlista, säger Pernilla de Flon-Forsberg.

Aktiviteter i hela länet

Landstinget Västmanland deltar i kampanjen tillsammans med alla länets kommuner. Årets tema är mat, motion och medicin.

Landstinget och kommunerna kommer att ordna aktiviteter runt om i länet under hela veckan. Exempel på aktiviteter är föreläsningar, tips om hur man gör sin hemmiljö säkrare, balanstest, provsmakningar och möjlighet att prova på fallförebyggande träning. Läs mer om aktiviteterna i Västmanland i dokumentet nedan.

Mer information om kampanjen: www.socialstyrelsen.se/balanseramera

För mer information kontakta:

Pernilla de Flon-Forsberg, utvecklingsledare och fysioterapeut,
021-17 52 43