​Balansera mera – kampanj i hela länet 2-8 okt

Balansera mera – tips och råd för att förhindra fallolyckor i vardagen, är en nationell kampanj som i år genomförs vecka 40, den 2–8 oktober.

Vi blir allt äldre och med stigande ålder ökar också antalet skador till följd av fallolyckor. Äldre personer är överrepresenterade i skadestatistiken och fallolyckor är den enskilt största skadehändelsen.

Här är åtta enkla vanor för att undvika fall:

1. Motionera regelbundet.
2. Ät varierad lagad mat regelbundet.
3. Drick ofta.
4. Kontrollera dina mediciner med din läkare.
5. Kontakta din vårdcentral om du är rädd för att falla.
6. Kontrollera din syn och hörsel regelbundet.
7. Ta hand om dina fötter.
8. Säkra ditt hem, ta bort sladdar eller mattor.

Kampanjen Balanser mera kommer att uppmärksammas runt om i länet

Västerås

Hälsans hus på Herrgärdets Servicehus bjuder på en heldag tisdagen den 3 oktober, med inspirerande föreläsningar och prova på-aktiviteter.

Kl 13:00 berättar läkaren Anders Södergård om hur träning kan förändra livet under rubriken ”Hjärta, hjärna och motivation”Han är en stor inspirationskälla och glädjespridare trots allt det svåra han har gått igenom.

Dagen uppmärksammads även på flera av våra Mötesplatser och på Stadsbiblioteket.

Köping

Fredagen den 6/10, kl 10:00-16:3 på Mötesplats Tunadal,

Utställare, balanstest, tips och råd, tipspromenad m m. Föreläsningar: se affischer

Kungsör

Torsdag den 5/10, kl 10:00-15:00 på Mötesplatsen, Tallåsgården,.

Utställare: balanstest, syn- och hörselinstruktör, uppsökande verksamheten, trygg hemgång, frivilligaservicen, vårdcentralen, AME – kommunfixare, biståndshandläggaren, information om trygghetslarm, kostinformation.

Föreläsning, kl 13:30-14:30: Fall och läkemedel med Gunnar Dahlberg, informationsläkare från Läkemedelskommittén i Region Västmanland.

Arboga

Torsdag den 5/10, kl 12:30–15:30, på Medborgarhuset (Rotundan)

Test av balans, tipspromenad, medverkande från kommunens verksamheter, fotvårdare, Apotek Hjärtat, folktandvården samt Åbågens och Grindbergas vårdcentral/familjeläkarenhet.

Kl 13:00-14:00 Inspirationsföreläsning om kost och hälsa för äldre. Johanna Lorentzson, hälsovetare och lärare på Tärna Folkhögskola.

Kl.14:00-15:30 Blodtryckskontroll erbjuds av vårdcentralerna.

Hallstahammar

Torsdag den 5/10 13:00-16:00, Äppelparken.
Gästföreläsare kl 13.15 Jan Saaf, överläkare, Köping

Tips och råd från olika aktörer, bl a dietist, tandhygienist personal från seniormottagningen, anhörigstödjare, seniorglädje, arbetsterapeut o fysioterapeut. Andra aktörer kan förekomma.

Prova på aktiviteter. Tipspromenad.

Surahammar

Torsdag den 5/10, kl 10:00 – 15:00, Surahammar folkets hus

10:30-12:00 Föreläsning om läkemedel, Gunnar Dahlberg, informationsläkare från Läkemedelskommittén i Region Västmanland.

Prova på-aktiviteter såsom seniorgympa, Qi-gong och zumba. Tipspromenad med priser.

Apoteket, vårdcentralen, fysioterapeuter, biblioteket, dietist, pensionärsorganisationer samt lokala företag medverkar. Fler aktörer kan tillkomma

Sala

Fredag 6 oktober kl 10-15. Öppet hus och Balansera mera på Träffpunkten, Drottninggatan 10, Sala

Dagen bjuder på föreläsningar, utställare, balanstest, tipspromenad, blodtrycksmätning och mycket mer.

Centrumbiografen:
Kl 10-10,45 Föreläsning om benskörhet av fysioterapeut Anna Dahlgren
Kl 11-12 Föreläsning om läkemedel och fall med Gunnar Dahlberg, informationsläkare från Läkemedelskommittén i Region Västmanland.

Fagersta

Fredagen den 6 okt, kl 9.30-12.00, Öppet Hus på Malmen

Balanstest, fixar-Malte, sittgympa, qigong, tryggsäcken, frivilligcentralen och tipspromenad

Norberg

Onsdagen den 4 oktober kl 10 på Björkängen, lokal Bubblan.

Kommunrehab pratar om fysisk aktivitet, balans och fallförebyggande åtgärder samt dela ut material.

Se även socialstyrelsen.se/balanseramera

För mer information kontakta:

Anne Sjöblom, verksamhetsutvecklare, länsdemenssamordnare
021-17 45 05 

Regionens huvuduppgift är att bidra till ett gott liv för västmanlänningar. Det gör vi genom att arbeta med hälso- och sjukvård, tandvård, utbildning, kultur, näringslivsfrågor, kollektivtrafik, regional utveckling samt miljö. Västmanland har ett centralt läge i Mälardalen. Här finns bra boende, service och kommunikationer samt goda förutsättningar för en rik fritid.