Balansera mera – kampanj i hela länet 1 - 7 oktober

Vi blir allt äldre och med stigande ålder ökar också antalet skador till följd av fallolyckor. Äldre personer är överrepresenterade i skadestatistiken och fallolyckor är den enskilt största skadeorsaken.

 

Åtta enkla vanor som kan hjälpa dig att undvika fall.

Motionera regelbundet

Ät varierad lagad mat regelbundet

Drick vatten ofta

Kontrollera dina mediciner med din läkare

Kontakta din vårdcentral om du är rädd för att falla

Kontrollera din syn och hörsel regelbundet

Ta hand om dina fötter

Säkra ditt hem, minska risken att snubbla, ta bort sladdar och mattor

Kampanjen Balansera mera kommer att uppmärksammas runt om i länet enligt ort och datum i program nedan.

Västerås torsdag 4 oktober

Kl. 9:00 - 16:00 på Hälsans Hus – Herrgärdets servicehus.

Utställningar öppnar kl 9:00. Torghandel, rundvandring, hälsobuffé, tipspromenad med fina priser.

Kl. 10.00 - 11.00 Föreläsning ”Ny teknik tar träning och fallförebyggandet till nya möjligheter”

Åsa Revenäs, Fysioterapeut och forskare på Karolinska Institutet och Mälardalens Högskola.

Kl. 13.00 - 14.00 Föreläsning ”SMAK” bra mat för seniorer Jenny Radeck, projektledare SNF -

Förebyggande och bostadsanpassning.

Kl. 14.00 - 16.00 Testa din balans! Fysioterapeuterna på Hälsans Hus. Boka tid i receptionen för testet som tar ca 15 minuter. Vi bjuder på kaffe och kanelbulle.

 

Hallstahammar – tisdag 2 oktober

kl. 09.00 - 12.15 på St Larsgården. Må Bra-dag för finskspråkiga seniorer.Prova på aktiviteter, teater, smakprover mm.Juristen Tuula Vauhkonen föreläser på finska om arvsdelning och nya framtidsfullmakten och hurden finska arvsskatten påverkar sverigefinnar. Läkare ger finsk information om hälsa och balans.Läs mer på: www.hallstahammar.se/suomeksi kl 13.00 - 16.00 på St. Larsgården. Rollatorcafé, utställning, test och prova på-aktiviteter mm.

Föreläsningar: Kl. 13.30 ”Yrsel och fallprevention”Marga Edman leg. Fysioterapeut.

Kl. 14.00 ”Det är inte kört fast skelettet är skört” Lisa Keisu Lennerlöf, ordförande i Osteoporosförbundet. Vi bjuder på fika. Läs mer på www.hallstahammar.sesamt lokal affischering.

 

Surahammar måndag 1 oktober

Kl. 13.00 - 16.00 Folkets Hus.

Utställningar, blodtryckskontroll, balansträning samt prova-på aktiviteter mm

Kl. 13.00 Föreläsning ”Mediciner och fall”, My Aronsson och Hanna Trillkott, båda läkare på

Ängsgårdens vårdcentral. Plats: Biosalongen. Övriga aktiviteter från kl. 14.00 i Gruvan på källarplanet. Tipspromenad med priser. Läs mer på www.surahammar.se samt lokal affischering.

 

Västmanlands Sjukhus Västerås

Test av balansövningar, tipspromenad, information om hur fall kan förebyggas.

Ingång 1 tisdag 2 oktober till torsdag 4 oktober kl. 10.00 - 14.00.

Fysioterapeuter, arbetsterapeuter samt sjukhusbiblioteket.

Ingång 2 tisdag 2 oktober till fredag 5 oktober kl. 10.00 - 14.00.

Svenska kommunalpensionärernas förbund.

 

Köping tisdag 2 och fredag 5 oktober

Tisdagen 2 oktober kl. 13:00-15:30 Mötesplats Tunadal - Rollatorcafé.

Fredagen 5 oktober kl. 10:00 - 15:00 på Mötesplatsen Tunadal. Tipspromenad, utställare, taktil massage mm. Köp lunch, nyttiga smoothies, god salladsbuffé. Anhörigcenter håller öppet för droppin-besök.

Kl. 10.15 Prova på sittande gymnastik

Kl. 11.00 Föreläsning: ”Kost”, Monica Gottberg

Kl. 13.00 Föreläsning: ”Livet efter en stroke”, Ove Puisto

Kl. 14.00 Föreläsning: ”Läkemedel och fall” överläkare Katarina Schüttler

 

Arboga onsdag 3 oktober

Kl. 12.30—15.30 på Medborgarhuset (lokal Rotundan). Balansbana, tipspromenad och utställare.

Kl. 12.30 - 14.30 Rollatorservice (Hjälpmedelscentrum)

Kl. 13.00 - 14.00 Föreläsning ”Livsmod; hälsa, mat, rörelse och allt där till!”Pia Willén folkhälsovetare.

Kl. 14.00 - 15.30 Blodtryckskontroll (Åbågen och Grindberga VC)

 

Kungsör tisdag 2 oktober

kl 13.00-16.00 på Tallåsgården.

Aktiviteter och information från kommunens olika verksamheter om

fallförebyggande åtgärder. Avslutning med dans från PRO:s dansgrupp kl 15:00.

Tipspromenad med start från Coop till Tallåsgården.

 

Hallstahammar tisdagen 2 oktober

Kl. 09.00 – 12.15 på St Larsgården.

Må Bra-dag för finskspråkiga seniorer. Prova på aktiviteter, teater, smakprover mm.

Juristen Tuula Vauhkonen föreläser på finska om arvsdelning och nya framtidsfullmakten och hur den finska arvsskatten påverkar sverigefinnar. Läkare ger finsk information om hälsa och balans.

Läs mer på: www.hallstahammar.se/suomeksi

Kl. 13.00-16.00 på St. Larsgården. Rollator café, utställning, test och prova-på aktiviteter mm.

Föreläsningar - kl.13.30 ”Yrsel och fallprevention” Marga Edman leg. Fysioterapeut. Kl. 14.00 ”Det är inte kört fast skelettet är skört” Lisa Keisu Lennerlöf, ordförande i Osteoporosförbundet. Vi bjuder på fika. Läs mer på www.hallstahammar.se samt lokal affischering.

 

Surahammar måndag 1 oktober

Kl. 13.00 – 16.00 Folkets Hus. Utställningar, blodtryckskontroll, balansträning samt prova-på aktiviteter mm. Föreläsning kl. 13.00 ”Mediciner och fall”, My Aronsson och Hanna Trillkott, läkare på Ängsgårdens vårdcentral. Övriga aktiviteter från kl. 14.00 i Gruvan på källarplanet.

Tipspromenad med priser. Läs mer på www.surahammar.se samt lokal affischering.

Fagersta fredag 5 oktober

Kl. 10:00-12:00 på Malmen. Fixar-Malte, rehabteamet, anhörigstöd, frivilligcentralen, kostservice och sjuksköterska kommer att finnas på plats. Tipspromenad med chans att vinna fina priser.

Kl. 10:00-10:30 Prova på sittgymnastik

Kl. 11:00-11:30 Prova på balansövningar

Kl. 10:00-12:00 Konditionstest

 

Norberg 2 tisdag oktober

Kl. 14:00-16:00, Björkängen lokal Bubblan. Info, föreläsning, balans, mm

 

Skinnskatteberg torsdag 4 oktober

Kl. 9:00-12:00, Samlingssalen Hemgården. Föreläsning av MAS och SSK, Anhörigstöd informerar,

Gymnastik (prova på)

Sala fredag 5 oktober

Kl. 10-15 Öppet hus och Balansera mera på Drottninggatan 10 Sala.Besök verksamheterna Träffpunkten, Anhörigcentrum och Föreningarnas hus.Dagen bjuder på föreläsningar, utställare, balanstest, tipspromenad, rollatorverkstad, blodtrycksmätning och mycket mer...

 

Föreläsningar under dagen:

Kl. 10.00 Kost och träning för äldre, Anki Olsson

Kl. 11.00 Nedsatt hörsel - ett lättupptäckt handikapp, Moa Vlastos.

Kl. 13.00 Rätten till stöd för anhöriga, Veronica Forssberg anhörigkonsulent

Kl. 14.00 Framtidsfullmakt, Urban Nordström advokat/ jurist.

Café Lugnet är öppet kl. 09 - 16. Här serveras sopplunch för 40 kr.

Välkomna!

Se även socialstyrelsen.se/balansera mera

För mer information, vänligen kontakta:

Anne Sjöblom, verksamhetsutvecklare, länsdemenssamordnare Region Västmanland

E-post: anne.sjoblom@regionvastmanland.se

Regionens huvuduppgift är att bidra till ett gott liv för västmanlänningar. Det gör vi genom att arbeta med hälso- och sjukvård, tandvård, utbildning, kultur, näringslivsfrågor, kollektivtrafik, regional utveckling samt miljö. Västmanland har ett centralt läge i Mälardalen. Här finns bra boende, service och kommunikationer samt goda förutsättningar för en rik fritid.