Vi blir allt äldre och med stigande ålder ökar också antalet skador till följd av fallolyckor. Äldre personer är överrepresenterade i skadestatistiken och fallolyckor är den enskilt största skadeorsaken.
Motionera regelbundet
Ät varierad lagad mat regelbundet
Drick vatten ofta
Kontrollera dina mediciner med din läkare
Kontakta din vårdcentral om du är rädd för att falla
Kontrollera din syn och hörsel regelbundet
Ta hand om dina fötter
Säkra ditt hem, minska risken att snubbla, ta bort sladdar och mattor
Kampanjen Balansera mera kommer att uppmärksammas runt om i länet enligt ort och datum i program nedan.
Kl. 9:00 - 16:00 på Hälsans Hus – Herrgärdets servicehus.
Utställningar öppnar kl 9:00. Torghandel, rundvandring, hälsobuffé, tipspromenad med fina priser.
Kl. 10.00 - 11.00 Föreläsning ”Ny teknik tar träning och fallförebyggandet till nya möjligheter”
Åsa Revenäs, Fysioterapeut och forskare på Karolinska Institutet och Mälardalens Högskola.
Kl. 13.00 - 14.00 Föreläsning ”SMAK” bra mat för seniorer Jenny Radeck, projektledare SNF -
Förebyggande och bostadsanpassning.
Kl. 14.00 - 16.00 Testa din balans! Fysioterapeuterna på Hälsans Hus. Boka tid i receptionen för testet som tar ca 15 minuter. Vi bjuder på kaffe och kanelbulle.
kl. 09.00 - 12.15 på St Larsgården. Må Bra-dag för finskspråkiga seniorer.Prova på aktiviteter, teater, smakprover mm.Juristen Tuula Vauhkonen föreläser på finska om arvsdelning och nya framtidsfullmakten och hurden finska arvsskatten påverkar sverigefinnar. Läkare ger finsk information om hälsa och balans.Läs mer på: www.hallstahammar.se/suomeksi kl 13.00 - 16.00 på St. Larsgården. Rollatorcafé, utställning, test och prova på-aktiviteter mm.
Föreläsningar: Kl. 13.30 ”Yrsel och fallprevention”Marga Edman leg. Fysioterapeut.
Kl. 14.00 ”Det är inte kört fast skelettet är skört” Lisa Keisu Lennerlöf, ordförande i Osteoporosförbundet. Vi bjuder på fika. Läs mer på www.hallstahammar.sesamt lokal affischering.
Kl. 13.00 - 16.00 Folkets Hus.
Utställningar, blodtryckskontroll, balansträning samt prova-på aktiviteter mm
Kl. 13.00 Föreläsning ”Mediciner och fall”, My Aronsson och Hanna Trillkott, båda läkare på
Ängsgårdens vårdcentral. Plats: Biosalongen. Övriga aktiviteter från kl. 14.00 i Gruvan på källarplanet. Tipspromenad med priser. Läs mer på www.surahammar.se samt lokal affischering.
Test av balansövningar, tipspromenad, information om hur fall kan förebyggas.
Ingång 1 tisdag 2 oktober till torsdag 4 oktober kl. 10.00 - 14.00.
Fysioterapeuter, arbetsterapeuter samt sjukhusbiblioteket.
Ingång 2 tisdag 2 oktober till fredag 5 oktober kl. 10.00 - 14.00.
Svenska kommunalpensionärernas förbund.
Tisdagen 2 oktober kl. 13:00-15:30 Mötesplats Tunadal - Rollatorcafé.
Fredagen 5 oktober kl. 10:00 - 15:00 på Mötesplatsen Tunadal. Tipspromenad, utställare, taktil massage mm. Köp lunch, nyttiga smoothies, god salladsbuffé. Anhörigcenter håller öppet för droppin-besök.
Kl. 10.15 Prova på sittande gymnastik
Kl. 11.00 Föreläsning: ”Kost”, Monica Gottberg
Kl. 13.00 Föreläsning: ”Livet efter en stroke”, Ove Puisto
Kl. 14.00 Föreläsning: ”Läkemedel och fall” överläkare Katarina Schüttler
Kl. 12.30—15.30 på Medborgarhuset (lokal Rotundan). Balansbana, tipspromenad och utställare.
Kl. 12.30 - 14.30 Rollatorservice (Hjälpmedelscentrum)
Kl. 13.00 - 14.00 Föreläsning ”Livsmod; hälsa, mat, rörelse och allt där till!”Pia Willén folkhälsovetare.
Kl. 14.00 - 15.30 Blodtryckskontroll (Åbågen och Grindberga VC)
kl 13.00-16.00 på Tallåsgården.
Aktiviteter och information från kommunens olika verksamheter om
fallförebyggande åtgärder. Avslutning med dans från PRO:s dansgrupp kl 15:00.
Tipspromenad med start från Coop till Tallåsgården.
Kl. 09.00 – 12.15 på St Larsgården.
Må Bra-dag för finskspråkiga seniorer. Prova på aktiviteter, teater, smakprover mm.
Juristen Tuula Vauhkonen föreläser på finska om arvsdelning och nya framtidsfullmakten och hur den finska arvsskatten påverkar sverigefinnar. Läkare ger finsk information om hälsa och balans.
Läs mer på: www.hallstahammar.se/suomeksi
Kl. 13.00-16.00 på St. Larsgården. Rollator café, utställning, test och prova-på aktiviteter mm.
Föreläsningar - kl.13.30 ”Yrsel och fallprevention” Marga Edman leg. Fysioterapeut. Kl. 14.00 ”Det är inte kört fast skelettet är skört” Lisa Keisu Lennerlöf, ordförande i Osteoporosförbundet. Vi bjuder på fika. Läs mer på www.hallstahammar.se samt lokal affischering.
Kl. 13.00 – 16.00 Folkets Hus. Utställningar, blodtryckskontroll, balansträning samt prova-på aktiviteter mm. Föreläsning kl. 13.00 ”Mediciner och fall”, My Aronsson och Hanna Trillkott, läkare på Ängsgårdens vårdcentral. Övriga aktiviteter från kl. 14.00 i Gruvan på källarplanet.
Tipspromenad med priser. Läs mer på www.surahammar.se samt lokal affischering.
Kl. 10:00-12:00 på Malmen. Fixar-Malte, rehabteamet, anhörigstöd, frivilligcentralen, kostservice och sjuksköterska kommer att finnas på plats. Tipspromenad med chans att vinna fina priser.
Kl. 10:00-10:30 Prova på sittgymnastik
Kl. 11:00-11:30 Prova på balansövningar
Kl. 10:00-12:00 Konditionstest
Kl. 14:00-16:00, Björkängen lokal Bubblan. Info, föreläsning, balans, mm
Kl. 9:00-12:00, Samlingssalen Hemgården. Föreläsning av MAS och SSK, Anhörigstöd informerar,
Gymnastik (prova på)
Kl. 10-15 Öppet hus och Balansera mera på Drottninggatan 10 Sala.Besök verksamheterna Träffpunkten, Anhörigcentrum och Föreningarnas hus.Dagen bjuder på föreläsningar, utställare, balanstest, tipspromenad, rollatorverkstad, blodtrycksmätning och mycket mer...
Föreläsningar under dagen:
Kl. 10.00 Kost och träning för äldre, Anki Olsson
Kl. 11.00 Nedsatt hörsel - ett lättupptäckt handikapp, Moa Vlastos.
Kl. 13.00 Rätten till stöd för anhöriga, Veronica Forssberg anhörigkonsulent
Kl. 14.00 Framtidsfullmakt, Urban Nordström advokat/ jurist.
Café Lugnet är öppet kl. 09 - 16. Här serveras sopplunch för 40 kr.
Välkomna!
Se även socialstyrelsen.se/balansera mera
Anne Sjöblom, verksamhetsutvecklare, länsdemenssamordnare Region Västmanland
Regionens huvuduppgift är att bidra till ett gott liv för västmanlänningar. Det gör vi genom att arbeta med hälso- och sjukvård, tandvård, utbildning, kultur, näringslivsfrågor, kollektivtrafik, regional utveckling samt miljö. Västmanland har ett centralt läge i Mälardalen. Här finns bra boende, service och kommunikationer samt goda förutsättningar för en rik fritid.
Regionens huvuduppgift är att bidra till ett gott liv för västmanlänningar. Det gör vi genom att arbeta med hälso- och sjukvård, tandvård, utbildning, kultur, näringslivsfrågor, kollektivtrafik, regional utveckling samt miljö. Västmanland har ett centralt läge i Mälardalen. Här finns bra boende, service och kommunikationer samt goda förutsättningar för en rik fritid.