Att föreställa sig framtiden hjälper oss leva mer i linje med våra värderingar

Jonas Hjalmar Blom

Hur kan vi fatta beslut som bättre stämmer överens med vad som verkligen är viktigt för oss? En ny studie av Jonas Hjalmar Blom, doktorand vid Centrum för tjänsteforskning (CTF) vid Karlstads universitet, visar att övningar som stärker kopplingen till våra ”framtida jag” kan göra stor skillnad i vardagen.

I studien fick drygt 1 000 deltagare genomföra en skrivövning där de föreställde sig en dag i framtiden – antingen långt fram i tiden eller bara några veckor bort. Resultaten var tydliga.

– De som föreställde sig en avlägsen framtid kände en starkare koppling till sina framtida jag. De levde även mer i linje med sina värderingar än övriga, säger Jonas Hjalmar Blom, doktorand i psykologi. De lade större fokus på vad som var viktigt för dem, istället för oviktiga saker som råkade dyka upp i vardagen.

En av deltagarna hörde senare av sig och berättade vilken effekt övningen hade haft.

– Han skrev att skrivövningen ”öppnade dörrar han sällan öppnade”. Det är fint att se hur en så enkel metod kan hjälpa människor att tänka i längre tidsperspektiv, säger Jonas Hjalmar Blom.

Jonas Hjalmar Blom menar att de flesta av oss är så upptagna av vardagen att vi sällan lyfter blicken mot den avlägsna framtiden.

– Om vi ibland tar oss tid att tänka längs de riktigt långa tidslinjerna kan vi få bättre grepp om vad som är värt att lägga tid på – i arbete, i relationer och på fritiden. Kort sagt: alla som vill uppleva starkare mening och tydligare riktning i livet kan ha nytta av detta.

Publicerad i toppjournal

Studien har publicerats i den välrenommerade tidskriften Journal of Experimental Psychology: Applied.

– Det är roligt såklart och ett bra exempel på att jag som doktorand står på giganters axlar. Mina handledare vid CTF och forskare runt om i världen har inspirerat både till idéerna och metoderna bakom studien.

Just nu arbetar Jonas vidare med en ny stor datamängd där över 10 000 personer svarat på frågor om sina framtida jag och dessutom delat sin konsumtionsdata. Målet är att förstå hur kopplingen till framtiden påverkar både attityder och faktisk konsumtion – till exempel sparande och koldioxidutsläpp.

– Det är verkligt intressanta fynd på gång för alla som är nyfikna på konsumtionspsykologi – håll utkik!, avslutar Jonas Hjalmar Blom.

För mer information: Jonas Hjalmar Blom, doktorand i psykologi, 0723 - 41 81 81, JonasHjalmar.Blom@kau.se