Doulor guidar genom graviditet och förlossning i två nya holistiska böcker

Boksomslag: Gravid med kropp & själ, Föd på dina villkor

Gravid med kropp och själ och Föd på dina villkor fokuserar på att stärka och inspirera med nytänk och alternativ. Författarna och doulorna Maria Bengtsson och Victoria Häggblom guidar gravida kvinnor och deras partners genom utmaningar, rädslor och förväntningar så de kan hitta kraft, glädje och insikt att göra informerade val.

— Vi tänker på böckerna som systerböcker – de hör ihop men är också värdefulla separat. I båda böckerna vill vi stärka känslan av att det finns olika val. Att man kan välja det som känns rätt för en själv och faktiskt påverka sin graviditet och födsel mer än man kanske tror. Det här är böckerna vi själva önskar vi hade haft när vi var gravida, säger Maria Bengtsson Lenn och Victoria Häggblom.

De delar med sig av tips och fakta om vad man kan göra för att få en trygg förlossning, stöd för att bearbeta rädslor, meditationer, inspirerande förlossningsberättelser och mycket annat. Man hittar också dagboksövningar, en grön guide med kemikaliefria val för gravida, samt tips om kost och välgörande örter. Helt enkelt det som behövs för att förbereda och stärka både kropp och själ under graviditeten och på vägen mot förlossningen.

Böckernas fokus bottnar i holistiska sätt att må bra, hitta energi och uppnå lugn. Upplevelsen av graviditet och förlossning kan ibland kännas bortom ens kontroll, men det går att påverka mycket genom att aktivt göra informerade val samt lära sig effektiva metoder för att möta rädslor och det okända.

“När vi som doulor pratar om en positiv förlossningsupplevelse menar vi inte en speciell typ av förlossning som endast går att uppnå på ett speciellt ställe eller sätt. Vi tror att en positiv förlossningsupplevelse är högst individuell och uppnås när den födande känner sig trygg och då hennes val och integritet blir respekterade. Det huvudsakliga är att du känner till dina valmöjligheter och rättigheter innan förlossningen börjar. Att du har makten över ditt liv, din kropp och din bebis och föder på dina villkor.” — ur Föd på dina villkor.

Maria Bengtsson Lenn är utbildad journalist och doula. Det var när hon blev gravid med sitt första barn och gjorde research inför sin förlossning som passionen för graviditets- och förlossningsfrågor föddes. Hon var med och startade lokalgrenen av Födelsehuset i Stockholm. Maria bor med man och tre barn på Värmdö. 

Victoria Häggblom är författare, översättare och doula. Hon har en MFA i creative writing från Columbia University och har bland annat arbetat som doula-volontär för ensamstående mammor i Philadelphia. Victoria bor i Berkeley, Kalifornien med sin dotter Vivien, som inspirerat henne att stötta andra kvinnor på vägen till sitt föräldraskap.