Den inre läkaren – ny bok om kroppens inneboende läkekraft och hur vi stärker den

I en tid då vi söker snabba lösningar för hälsa visar kroppsterapeuten och medicinska antropologen Suzanne Schönström i sin nya bok Den inre läkaren hur vi kan förstå och stärka vår inre, medfödda läkekraft och skapa hälsa långsiktigt.

I medier och reklam framkommer sällan hur kraftfulla vi människor egentligen är. Man kan få intrycket av att vi är sköra, i ständigt behov av hjälp utifrån. Men vi bär alla på en inre läkare – en intelligent läkekraft som förebygger sjukdomar och strävar efter balans och läkning på alla plan. Vi kan lära oss att samarbeta med den här intelligenta läkekraften för att optimera hälsa och välmående. Kontrollpanelen finns inom oss. 

Att följa en viss diet eller träningsform räcker inte för att leva hälsosamt - vi behöver se helheten och förstå hur flera faktorer samverkar. Boken visar på åtta pelare som påverkar självläkning och långsiktig hälsa. Här ingår förutom kost och träning även mjuka faktorer som inre stillhet, återhämtning och självacceptans. Tankemönster, känslor och att släppa gammalt bagage har också betydelse. 

– Med den här boken vill jag ge läsaren verktygen att samarbeta med vår intelligenta, medfödda läkekraft och visa hur vi själva kan påverka hälsan långsiktigt, säger Suzanne Schönström. 

Boken ger också praktiskt tips hur vi kan stärka hälsan genom att minska på gifter i mat, hudvårdsprodukter och kosmetika. Här beskrivs även naturens betydelse för läkning och möjligheten att skjuta upp åldrande. 

Den inre läkaren visar på betydelsen av att minska stress och skapa balans inombords. Den innehåller berättelser och lärdomar både från västerländsk medicin och andra läkekonster som kinesisk och tibetansk medicin, ayurveda och afrikansk medicin. I boken ingår praktiska exempel och enkla, kraftfulla övningar och meditationer för att medvetet skapa positiva förändringar. 

Suzanne Schönström har en masterexamen i medicinsk antropologi och är diplomerad i kinesisk medicin. Hon har även studerat afrikansk, tibetansk och ayurvedisk medicin i Mali och Indien, och har undervisat på Karolinska Institutet om komplementär, alternativ och integrativ medicin. Suzanne har gett ut flera böcker inom området och tagit fram riktlinjer för WHO om konsumentinformation. Hon ger behandlingar i shiatsu, reiki och olika healingmetoder från ett helhetsperspektiv. 

Den inre läkaren: Förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft publiceras den 4 november och ges ut av Bazar Förlag.