Bli en hjärnatlet och skapa motståndskraft mot stress och motgångar

Tre av fem sjukskrivningar i dagens arbetsliv beror på stressrelaterad ohälsa, men problemen börjar ofta långt innan någon blir sjukskriven. Den gradvisa försämringen av kognitiv förmåga och allmänt välbefinnande under långvarig stress minskar produktiviteten och effektiviteten avsevärt. En stressad hjärna fungerar bara till cirka 60-70 procent av sin kapacitet, vilket resulterar i enorma kostnader för samhället och företagen, samt stort personligt lidande. Företags- och ledarutvecklaren Maria Engström-Eriksson belyser i sin nya bok Hjärnatlet kopplingen mellan stress och prestation och erbjuder strategier för att motverka dessa effekter.

– Många av oss saknar kunskap om hur våra hjärnor fungerar. Vad som hjälper och stjälper vår kognitiva kapacitet och vår produktivitet. Många vet också alldeles för lite om vad vi kan göra för att våra hjärnor ska må så bra som möjligt, samtidigt som vi kan prestera på topp. Vår egen topp där vi kan vara vårt bästa och smartaste jag. Mitt syfte med boken är att öka kunskapen, ge inspiration till att förändra och bjuda på praktiska tips som gör förändringen enklare, säger Maria Engström-Eriksson.

I Hjärnatlet – tänk smartare, jobba snabbare och bygg starkare team beskrivs nyckeln för att låsa upp den inre potentialen. En strategisk manual som erbjuder insikter och verktyg för att omvandla arbetsplatser till plantskolor för innovation och framgång, samtidigt som den sår frön för djupare medarbetarengagemang och trivsel. Genom vetenskap och praktisk erfarenhet visar Maria Engström-Eriksson hur en bättre förståelse för hjärnan leder till genomgripande positiva förändringar, i såväl företagskultur som personlig produktivitet. 

Boken tar ett innovativt grepp i sin genre genom att införliva ”vännerna på Hjärnkontoret”. Genom att följa Corty (prefrontala cortex), Hippo (hippocampus), Amy (Amygdala) och Dreamy (default mode network) får läsaren en enklare förståelse för vad som faktiskt händer i hjärnan och vad den behöver för att fungera på topp. Helt enkelt vad som krävs för att arbetet på Hjärnkontoret ska rulla på så effektivt som möjligt. För att göra boken ytterligare mer intressant finns fyra personligheter med på resan mot att bli bättre Hjärnatleter. Dessa är personer och ledare som med sina erfarenheter, funderingar och insikter både fördjupar och breddar läsarens egna reflektioner.

– Att vara en hjärnatlet är att förstå hur din hjärna fungerar, tro på värdet av att ge den de bästa förutsättningarna och vara beredd att göra det som krävs för att vännerna på hjärnkontoret ska fungera så bra som möjligt, avslutar Maria Engström-Eriksson.

Maria Engström-Eriksson har mer än 30 års praktisk erfarenhet av organisationer och ledarskap. Hon är i grunden civilingenjör i Industriell Ekonomi och har dessutom en master i psykologi från Stockholms universitet, flertalet certifieringar inom coaching, NLP samt NeuroLeadership. Med sin erfarenhet, passion och nyfikenhet är hon en brobyggare mellan vetenskap och vardag.

Hjärnatlet – tänk smartare, jobba snabbare och bygg starkare team ges ut av People & Stories och släpps den 28 maj.